猪肉鸡肉大涨,可以配置么?选取性价比更高的肉类替代品禽类（鸡肉、鸭肉）：费用通常为猪肉的60%-70%，且脂肪含量更低。例如，鸡胸肉每斤约8-12元，适合健身或控脂人群。水产类（鱼、虾）：富含Omega-3脂肪酸，营养价值高。如鲫鱼每斤约10-15元，冷冻虾
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